Gyakran ismételt kérdések

NEM VAGYOK BIZTOS BENNE, HOGY NEKEM VALÓ A RÚDTÁNC

/ RÚDFITNESZ...

 

Ha úgy érzed, hogy kipróbálnád ezt a sportot, de nem vagy biztos benne, akkor a követekző lehetőséget kínáljuk neked:

Vegyél egy 4 alkalmas bérletet, amely alatt megismerkedhetsz a tanárokkal, a stúdióval, és elsősorban elég betekintést kapsz a rúdtánc világába ahhoz, hogy el tudd dönteni, neked való-e ez a sport.

A 4 alkalomból felhasználhatsz más órákra is 1-1 alkalmat, és biztos lehetsz benne, hogy talalász olyan órát, amelyik közel áll hozzád.

 

 

MILYEN KÜLSEJŰ, MILYEN KROSZTÁLYÚ HÖLGYEK LÁTOGATJÁK AZ ÓRÁKAT?

 

A középiskolásoktól egészen a nagymamákig mindenki megfordul a stúdióban, mindneki a saját érdeklődésének megfelelő óratípust választva. A rúdtánc órákra is bárkit szeretettel várunk, aki szeret táncolni, mozogni, sportoli, aki kedvet érez, hogy kipróbálja ezt a nőies sportot.

Sem korhatár, sem súlyhatár nincs!

 

 

MEDDIG ÉRVÉNYESEK A BÉRLETEK?

 

Az órajegy egyszeri részvételre jogosít.

A 4 alkalmas bérlet 4 hétig, a 8 alkalmas bérlet 8 hétig érvényes, a 16 alkalmas bérlet 10 hétig, a Ladylike bérlet 10 hétig érvényes.

AYCM kártyák napi egyszeri belépésre jogosítanak bármelyik csoportos órára.

 

 

HOGYAN FIZETHETEK A STÚDIÓBAN?

 

Készpénzzel és AYCM L, XL, XXL kártyákkal.

 

 

SZERETNÉK OTTHONRA RUDAT, ESZKÖZÖKET VÁSÁROLNI!

 

Nálunk beszerezheted otthonra a rudadat, legyen szó forgó rúdról vagy fixről, befúrás nélküli, vagy csavaral rögíthető rúdról.

Ha esetleg karikát, hammockot vagy tissue-t szeretnél, segítünk, hogy mielőbb otthonodba kerüljön.

Bővebb információért keress minket: info@womensparadise.hu

 

 

SZERETNÉK ÉLETMÓDOT VÁLTANI, MEGTALÁLNI ÖNMAGAM!

 

Akkor a legjobb helyen jársz, hiszen a Pole Perfection szolgltatásunkat személyre szabottan veheted igénybe!

 

 

HIVATÁSOM A TÁNC, SZERETNÉK MÉG JOBB LENNI!

 

Ha a rúdtánc szerves részét képezi a munkádnak, akkor ja legjobb helyen jársz! Hot Staff csomagunkat Neked találtuk ki! Mi is a Hot Staff?

Rúdtánc, lapdance, vetkőzéstechnika!

Komplett showműsor összeállítás!

Koreográfia földön, levegőben!

Tánctanítás zene-, és eszközválasztással!

Kosztüm tervezése!

Eszközök beszerézse saját részre!

 

 

Szeretném meglepni a kedvesem egy igazán csajos koreográfiával!

 

Időről időre tartunk koreografikus órákat (Egzotik rúd óra), ahol a csábítás legfinomabb trükkjeit elsajátíthatod. Kérés esetén magánóra keretein belül segítünk Neked egy testreszabott koreográfiát összeállítani a zeneválasztástól egészen a megfelelő ruha / kosztüm kiválasztásáig.

MENNYI IDŐ ALATT LÉPHETEK FEL EGY SZINTET?

 

Több dolgotól is függ:

egyéni előélettől: van e valamilyen sport múltad, vagy előképzettséged,

milyen gyakran edzel,

mennyire rendszeresen edzel,

hagysz-e elég időt az izmaidnak a regenerálódásra,

mennyire vagy kitartó, és elszánt.

Lehet szintet lépni akár egy hónap alatt is, de eltarthat több hónapig is.

 

 

HETENETE HÁNYSZOR AJÁNLOTT EDZENI?

 

Minden nap érdemes edzeni, de érdemes váltogatni az óratípusokat, hogy legyen ideje a különböző  izmcsoprotoknak regenerálódni. Ha csak rúdfitnesz órákra jársz, akkor heti legalább 3 edzés ajánlott.

 

 

MILYEN MÁS SPORTTAL LEHET ERŐSTENI A RUDAS TRÜKKÖKRE?

 

A rúdtánc, rúdfitnesz olyan izmokat dolgoztat meg, melyeket semelyik másik sport nem. Edzőtermi edzéssel, sem lehet helyettesíteni.

A fejlődés folyamatosan, óráról órára nyomon követhető, érezhető. A mielőbbi fejlődés érdekében érdemes kiegészítésképpen különböző órákon részt venni. Ilyen hasznos óra például a Pole Condition (rudas erősítés és nyújtás óra), mely segítségével azokat az izomcsoportokat fejlesztjük, amik a rúdfitnesz órákon elengedhetetlenek vagy a különböző Stretching (nyújtás) óráink, melyek a hajlékonyságot hivatottak elősegíteni.

 

 

SZÜKSÉGES-E BÁRMILYEN ELŐKÉPZETTSÉG? NEM BÍROM EL MAGAM...

 

Semmilyen előképzettség nem szükséges ahhoz, hogy elkezd megtanulni a rúdtánc alapjait.

Az első három órán (PrePole Class - ismerkedés a rúddal, alapállások, alap fogási technikák, legegyszerűbb forgások) felkészít arra, hogy a lehető legnyagobb nyugalommal kezdhess bele a kezdő szint elsajtátításába.

A szintrendszerünkben a trükkök egymásra épülnek, annak érdekében, hogy a terhelés folymatosan növekedjen, és a fejlődés folyamatos legyen.

Szeretném meglepni a kedvesem egy igazán csajos koreográfiával!

Időről időre tartunk koreografikus órákat, ahol a csábítás legfinomabb trükkjeit elsajátíthatod. Kérés esetén magánóra keretein belül segítünk Neked egy testreszabott koreográfiát összeállítani a zeneválasztástól egészen a megfelelő ruha / kosztüm kiválasztásáig.

 

 

OTTHON SZERETNÉK GYAKOROLNI, MIT KELL TUDNOM?

 

Bemelegítés

Minden edzés előtt alaposan melegíts be!

Trükkök

Csak a tanult elemeket gyakarolod, minimálisra csökkentve a sérülés veszélyét.

Lehetőség szerint legyen ott valaki a közeledben miközben edzel, hogy egy esetleges sérülésnél segítségedre tudjon sietni.

Nyújtás

Minden edzés végén legalább 5-10 percen át nyújtsd le az izmaidat!

Víz fogyasztás

Napi szinten 1,5-2 liter víz fogyasztása javasolt.

Iratkozz fel ingyenes hírlevelünkre, ha nem szeretnél lemradani akutális programjainkról, kedvezményeinkről!!

Womensparadise 2016 Minden jog fenntartva.

NEM VAGYOK BIZTOS BENNE, HOGY NEKEM VALÓ A RÚDTÁNC

/ RÚDFITNESZ...

 

Ha úgy érzed, hogy kipróbálnád ezt a sportot, de nem vagy biztos benne, akkor a követekző lehetőséget kínáljuk neked:

Vegyél egy 4 alkalmas bérletet, amely alatt megismerkedhetsz a tanárokkal, a stúdióval, és elsősorban elég betekintést kapsz a rúdtánc világába ahhoz, hogy el tudd dönteni, neked való-e ez a sport.

A 4 alkalomból felhasználhatsz más órákra is 1-1 alkalmat, és biztos lehetsz benne, hogy talalász olyan órát, amelyik közel áll hozzád.

 

 

MILYEN KÜLSEJŰ, MILYEN KROSZTÁLYÚ HÖLGYEK LÁTOGATJÁK AZ ÓRÁKAT?

 

A középiskolásoktól egészen a nagymamákig mindenki megfordul a stúdióban, mindneki a saját érdeklődésének megfelelő óratípust választva. A rúdtánc órákra is bárkit szeretettel várunk, aki szeret táncolni, mozogni, sportoli, aki kedvet érez, hogy kipróbálja ezt a nőies sportot.

Sem korhatár, sem súlyhatár nincs!

 

 

MEDDIG ÉRVÉNYESEK A BÉRLETEK?

 

Az órajegy egyszeri részvételre jogosít.

A 4 alkalmas bérlet 4 hétig, a 8 alkalmas bérlet 8 hétig érvényes, a 16 alkalmas bérlet 10 hétig, a Ladylike bérlet 10 hétig érvényes.

AYCM kártyák napi egyszeri belépésre jogosítanak bármelyik csoportos órára.

 

 

HOGYAN FIZETHETEK A STÚDIÓBAN?

 

Készpénzzel és AYCM L, XL, XXL kártyákkal.

 

 

SZERETNÉK OTTHONRA RUDAT, ESZKÖZÖKET VÁSÁROLNI!

 

Nálunk beszerezheted otthonra a rudadat, legyen szó forgó rúdról vagy fixről, befúrás nélküli, vagy csavaral rögíthető rúdról.

Ha esetleg karikát, hammockot vagy tissue-t szeretnél, segítünk, hogy mielőbb otthonodba kerüljön.

Bővebb információért keress minket: info@womensparadise.hu

 

 

SZERETNÉK ÉLETMÓDOT VÁLTANI, MEGTALÁLNI ÖNMAGAM!

 

Akkor a legjobb helyen jársz, hiszen a Pole Perfection szolgltatásunkat személyre szabottan veheted igénybe!

 

 

HIVATÁSOM A TÁNC, SZERETNÉK MÉG JOBB LENNI!

 

Ha a rúdtánc szerves részét képezi a munkádnak, akkor ja legjobb helyen jársz! Hot Staff csomagunkat Neked találtuk ki! Mi is a Hot Staff?

Rúdtánc, lapdance, vetkőzéstechnika!

Komplett showműsor összeállítás!

Koreográfia földön, levegőben!

Tánctanítás zene-, és eszközválasztással!

Kosztüm tervezése!

Eszközök beszerézse saját részre!

 

 

MENNYI IDŐ ALATT LÉPHETEK FEL EGY SZINTET?

 

Több dolgotól is függ:

egyéni előélettől: van e valamilyen sport múltad, vagy előképzettséged,

milyen gyakran edzel,

mennyire rendszeresen edzel,

hagysz-e elég időt az izmaidnak a regenerálódásra,

mennyire vagy kitartó, és elszánt.

Lehet szintet lépni akár egy hónap alatt is, de eltarthat több hónapig is.

 

 

HETENETE HÁNYSZOR AJÁNLOTT EDZENI?

 

Minden nap érdemes edzeni, de érdemes váltogatni az óratípusokat, hogy legyen ideje a különböző  izmcsoprotoknak regenerálódni. Ha csak rúdfitnesz órákra jársz, akkor heti legalább 3 edzés ajánlott.

 

 

MILYEN MÁS SPORTTAL LEHET ERŐSTENI A RUDAS TRÜKKÖKRE?

 

A rúdtánc, rúdfitnesz olyan izmokat dolgoztat meg, melyeket semelyik másik sport nem. Edzőtermi edzéssel, sem lehet helyettesíteni.

A fejlődés folyamatosan, óráról órára nyomon követhető, érezhető. A mielőbbi fejlődés érdekében érdemes kiegészítésképpen különböző órákon részt venni. Ilyen hasznos óra például a Pole Condition (rudas erősítés és nyújtás óra), mely segítségével azokat az izomcsoportokat fejlesztjük, amik a rúdfitnesz órákon elengedhetetlenek vagy a különböző Stretching (nyújtás) óráink, melyek a hajlékonyságot hivatottak elősegíteni.

 

 

SZÜKSÉGES-E BÁRMILYEN ELŐKÉPZETTSÉG? NEM BÍROM EL MAGAM...

 

Semmilyen előképzettség nem szükséges ahhoz, hogy elkezd megtanulni a rúdtánc alapjait.

Az első három órán (PrePole Class - ismerkedés a rúddal, alapállások, alap fogási technikák, legegyszerűbb forgások) felkészít arra, hogy a lehető legnyagobb nyugalommal kezdhess bele a kezdő szint elsajtátításába.

A szintrendszerünkben a trükkök egymásra épülnek, annak érdekében, hogy a terhelés folymatosan növekedjen, és a fejlődés folyamatos legyen.

Szeretném meglepni a kedvesem egy igazán csajos koreográfiával!

Időről időre tartunk koreografikus órákat, ahol a csábítás legfinomabb trükkjeit elsajátíthatod. Kérés esetén magánóra keretein belül segítünk Neked egy testreszabott koreográfiát összeállítani a zeneválasztástól egészen a megfelelő ruha / kosztüm kiválasztásáig.

 

 

OTTHON SZERETNÉK GYAKOROLNI, MIT KELL TUDNOM?

 

Bemelegítés

Minden edzés előtt alaposan melegíts be!

Trükkök

Csak a tanult elemeket gyakarolod, minimálisra csökkentve a sérülés veszélyét.

Lehetőség szerint legyen ott valaki a közeledben miközben edzel, hogy egy esetleges sérülésnél segítségedre tudjon sietni.

Nyújtás

Minden edzés végén legalább 5-10 percen át nyújtsd le az izmaidat!

Víz fogyasztás

Napi szinten 1,5-2 liter víz fogyasztása javasolt.

 

 

Szeretném meglepni a kedvesem egy igazán csajos koreográfiával!

 

Időről időre tartunk koreografikus órákat (Egzotik rúd óra), ahol a csábítás legfinomabb trükkjeit elsajátíthatod. Kérés esetén magánóra keretein belül segítünk Neked egy testreszabott koreográfiát összeállítani a zeneválasztástól egészen a megfelelő ruha / kosztüm kiválasztásáig.

Iratkozz fel ingyenes hírlevelünkre, ha nem szeretnél lemradani akutális programjainkról, kedvezményeinkről!!

Womensparadise 2016 Minden jog fenntartva.